Autorius: Redakcija

Per karščius kviečia gerti vandenį: vandens gertuvių Vilniuje žemėlapis

Redakcija

Meteorologams įspėjant, jog artimiausiomis dienomis Lietuvoje bus fiksuojame šio sezono karščio rekordai, bendrovė „Vilniaus vandenys“ dalinasi įrengtų ir nemokamų vandens gertuvių sostinėje vietomis bei nurodo, jog vilniečiai rinkdamiesi vandenį iš vandens gertuvių jau sutaupė beveik pusę milijono eurų. „Suprantame, koks gyventojams yra svarbus vanduo, bet taip pat žinome, koks svarbus yra ir patogumas. Skatindami  vilniečius […]

Skaitykite toliau

Gydytoja apie „tyliąją ligą“: simptomų nėra, todėl dažnas net nežino, kad serga

Redakcija

Išvengti širdies ir kraujagyslių ligų, Lietuvoje kasmet nusinešančių daugiausia gyvybių, padėtų pagrindinių jų rizikos veiksnių – aukšto kraujospūdžio ir didelio „blogojo“ cholesterolio kiekio kraujyje kontrolė. Tačiau problema, gydytojų teigimu, yra ta, kad padidėjusio cholesterolio neišduoda jokie simptomai, o ir aukštas kraujospūdis ne visada pasireiškia stipriais negalavimais. Dėl šios priežasties ligos neretai diagnozuojamos atsitiktinai arba tik […]

Skaitykite toliau

Trenerės ir gydytojos patarimai aktyviai judant karščio metu: ką turime žinoti?

Redakcija

Vasarai įsibėgėjant ir atlaisvėjant karantino sąlygoms vis daugiau žmonių grįžta prie aktyvių fizinių veiklų. Orų prognozės šią savaitę pranašauja, kad temperatūros stulpelis šalyje šoktels net iki +33 laipsnių, todėl specialistai skuba priminti – didelis ir staigus karštis gali būti pavojingas reiškinys mūsų organizmui.  Sekite savo širdies ritmą  Sveikatingumo klubo „Impuls“ trenerės Simonos Poškuvienės teigimu, vasaros […]

Skaitykite toliau

Kokius vitaminus reiktų rinktis vasarą?

Redakcija

Švieži vaisiai ir uogos iš močiutės sodo, šiltnamyje ką tik nuskintas pomidoras ir salotos – tai natūralios vitaminų bombos. Deja, ne visi turime tokią prabangą. O ir turėdami ne visada ją išnaudojame maksimaliai. Subalansuotos mitybos principų nepaisymas, stresas ir greitas gyvenimo tempas užkerta kelią organizmui apsirūpinti reikiamomis medžiagomis. Vasarą, kai gyvename atostogų ritmu, sveikai ir […]

Skaitykite toliau

Pečių skausmas: artritas arba artrozė gyvenimą gali pakeisti nebeatpažįstamai

Redakcija

Egzistuoja mitas, kad sąnarių skausmai ir ligos kamuoja tik vyresnio amžiaus žmones. Vis dėlto, peties skausmas – dažna problema tiek tarp jaunų, tiek tarp vyresnių žmonių, o simptomus ignoruojant ši bėda vėliau gali smarkiai pabloginti gyvenimo kokybę. Dažniausiai peties skausmas kyla dėl nedidelių traumų ar pernelyg didelio fizinio krūvio. Tačiau dėl šių priežasčių atsiradęs skausmas […]

Skaitykite toliau

Nacionalinis kraujo centras gyvose eilėse vakcina „Janssen“ skiepys visus norinčiuosius

Redakcija

Startuoja Nacionalinio kraujo centro turas per Lietuvą, kurio metu visi, kas nori, be išankstinės registracijos galės gauti vakciną nuo COVID-19. Atvykusieji gyvos eilės principu bus skiepijami vakcina „Janssen“ (gamintojas „Janssen Pharmaceutica NV“). Skiepijantis šia vakcina užtenka vienos dozės. Skiepijimas su Nacionalinio kraujo centro pagalba vyks daugiau nei dvidešimtyje savivaldybių. Pirmoji Nacionalinio kraujo centro išvyka numatyta […]

Skaitykite toliau

Su vėžio piktybinėmis ląstelėmis svarbu kovoti net ir pasveikus: J. Ruolia pataria pasitelkti ginklus iš gamtos

Redakcija

Onkologinės ligos išsiskiria tuo, kad net ir po sėkmingo gydymo išlieka didelė jų atsinaujinimo rizika. Dėl to vėžiu sergantys ir jį įveikę pacientai turi stengtis gyventi taip, kad ligai progresuoti ar sugrįžti būtų kuo mažiau galimybių. Ilgametis fitoterapeutas Juozas Ruolia sako, jog tam, kad vėžys negrįžtų, pacientams svarbu rūpintis savo mityba, sveikiau gyventi, pozityviau mąstyti, […]

Skaitykite toliau

Reikia skaičiuoti ne tik kalorijas, bet ir skaidulų kiekį

Redakcija

Dažnai kalbama, kokių maisto produktų reikia vengti norint sulieknėti ar užtikrinti sveikesnį maitinimąsi. Visgi dietistė Živilė Dumbraitė rekomenduoja neišmesti nei vieno produkto ar jų grupės iš maisto raciono, jeigu nėra alergijos ar netolerancijos. Produktų eliminavimas gali sukelti daugiau žalos nei naudos. Norint išlaikyti balansą svarbiausia žinoti, kiek ir ko suvalgyti. Pirmiausia – išsiaiškinti, kiek reikia […]

Skaitykite toliau