Reguliari mankšta keičia smegenis ir gerina atmintį bei mąstymą
Būti fiziškai aktyviu yra daug priežasčių. Svarbiausios jų – siekis sumažinti tikimybę susirgti širdies liga, gauti širdies smūgį ir susirgti diabetu. Galbūt jūs taip pat norite numesti svorio, sumažinti kraujospūdį, apsisaugoti nuo depresijos ar tiesiog geriau atrodyti. Tačiau štai dar viena priežastis, kuri ypač išryškėja senstant – tai rūkas, kuris senstant aptraukia smegenis: tuo tarpu […]
Skaitykite toliau