V. Kurpienės maisto garuose receptai: kaip pasigaminti, kad būtų ne tik sveika, bet ir skanu

Redakcija

Garuose gamintas maistas galbūt ir sveikas, tačiau tikrai ne pats skaniausias. Tokį mitą sveikos mitybos specialistė Vaida Kurpienė teigia girdinti nuolat. Pats laikas jį paneigti! Tinkamai garuose gaminami patiekalai kaip tik išlaiko natūralesnę tekstūrą ir tikrąjį skonį, kurį galima sustiprinti teisingai vartojamais prieskoniais. „Kadangi garuose maistas verda gana žemoje temperatūroje, jame išlieka daugiau skaidulų ir  […]

Skaitykite toliau

Vitaminas D: kaip juo papildyti organizmą?

Redakcija

Gegužės 3-iąją visame pasaulyje minima Saulės diena. Ko jau ko, bet jos skleidžiamos šilumos ir dovanojamų laimės hormonų tautiečiai per žiemą tikrai spėja pasiilgti. Be to, šaltuoju sezonu smarkiai smukteli daugumos vitamino D atsargos, todėl pavasarį norisi leisti daugiau laiko kieme. Kuo ypatingas šis stebuklu pramintas vitaminas ir kaip aprūpinti juo organizmą? Gyvybiškai svarbi vitamino […]

Skaitykite toliau

Didžiausias sergamumas kepenų ligomis – Klaipėdoje, Panevėžyje, Kaune ir Šiauliuose

Redakcija

Pirmą kartą Lietuvoje sudarytas sergančių kepenų ligomis žemėlapis atskleidė, kad daugiausia sergančiųjų 1000 gyventojų yra didžiųjų miestų: Klaipėdos, Panevėžio, Kauno ir Šiaulių savivaldybėse. Mažiausias sergančių kepenų ligomis 1000 gyventojų skaičius nustatytas Kauno raj., Kalvarijos, Alytaus ir Vilkaviškio rajonų savivaldybėse. Sveikatos specialistai įspėja, kad nealkoholinė kepenų suriebėjimo liga – nebyli, todėl simptomų nebuvimas dar nereiškia, kad […]

Skaitykite toliau

Dr. Paul Clayton Vilniuje pristatys antrąjį savo knygos „Tegul Jūsų maistas būna Jūsų vaistas” leidimą

Redakcija

Š. m. balandžio mėn. 11-14 d. į Lietuvą atvyksta žymus mokslininkas mitybos srityje Dr. Paul Clayton. Jis lankysis Vilniuje, Kaune bei Klaipėdoje, kur skaitys paskaitas bei pristatys antrąjį savo knygos “Tegul Jūsų maistas būna Jūsų vaistas. Naujas kelias į sveikatą, gijimą ir laimę” leidimą, papildytą naujais skyriais apie sportą ir uždegimą, nevaisingumą, žarnyno problemas ir […]

Skaitykite toliau

Pasaulinė sveikatos diena: ligų šaltinio ieškokite lėkštėje

Redakcija

Balandžio 7-oji – Pasaulinė sveikatos diena. Tačiau 2018-ųjų Pasaulio Sveikatos Organizacijos (PSO) mitybos ataskaitos duomenys šiurpina: su mityba susijusių ligų rodikliai vieni prasčiausių per visą istoriją. Ne išimtis ir Lietuva – širdies ir kraujagyslių ligos vis dar dažniausia ankstyvos mirties priežastis, o dėl šių ligų atsiradimui įtaką darančio anstvorio kenčia daugiau nei pusė šalies suaugusiųjų. […]

Skaitykite toliau

Daugiau nei 50 tūkst. vaikų Lietuvoje nėra apsaugoti nuo tymų infekcijos

Redakcija

Lietuvoje sparčiai plintant tymams Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro medikai primena, kad kasmet mūsų šalyje nepaskiepyti nuo šios ligos kasmet lieka per 5 tūkst. vaikų. Per pastarąjį dešimtmetį tokių neskiepytų ir neatsparių tymų virusui vaikų susidarė daugiau nei 50 tūkst. Medikai ragina tėvus, net ir praleidusius skiepijimo laiką pagal vaikų profilaktinių skiepijimų kalendorių, atvesti savo […]

Skaitykite toliau

Prasti dantys – prastų įpročių rezultatas

Redakcija

Kovo 20-ąją, minint tarptautinę burnos sveikatos dieną, odontologai atkreipia dėmesį į dažniausiai pasitaikančius blogus įpročius, kurie atsiliepia burnos ir dantų būklei. Gydytojos odontologės Marijos Lazauskaitės teigimu, dantų spalvos tamsėjimą ir ėduonies bei apydančio ligas lemia ant dantų užsilaikiusios apnašos bei nusėdęs pigmentas nuo rūkalų, gėrimų, pvz. kavos ar arbatos. Taip pat dantų spalvos pokyčius gali […]

Skaitykite toliau

Tyrimas: kas dešimtas gyventojas savo sveikatos nevertina net tūkstančiu eurų

Redakcija

Nors daugelyje sričių Lietuva demonstruoja pažangą ir vejasi Vakarų Europos valstybes, pagal gyventojų sveikatą vis dar esame viena prasčiausiai atrodančių Europos Sąjungos šalių. Gyventojų apklausos taip pat rodo, kad retas lietuvis gali pasigirti nepriekaištinga sveikata. Vieno Lietuvos vaistinių tinklo užsakymu atliktas visuomenės nuomonės tyrimas atskleidė, kad savo sveikatą iš tiesų gerai vertina tik kas 11-as […]

Skaitykite toliau