NAUJAUSIA INFORMACIJA APIE SVEIKATĄ
Remiantis tyrimu, per dieną išgeriami keturi puodeliai gali sumažinti mirtingumo riziką net 64 procentais. Rytinis kavos puodelis gali ne tik suteikti taip reikalingą energijos pliūpsnį, bet prie jūsų gyvenimo pridėti dar ir papildomų metų. Tokia yra preliminaraus tyrimo išvada, teigianti, bet neįrodanti, kad kava siejama su sumažėjusia mirties rizika ateinančius 10 metų, praneša Europos kardiologų asociacija. […]
Skaitykite toliau
Dar visai neseniai buvo manoma, kad žmogaus alergija tam tikriems maisto produktams gali būti nulemta jam esant dar motinos įsčiose. Tai sieta su tuo, kad motinos organizmas, tai yra ir jos valgomas maistas, nėštumo metu tiesiogiai veikia vaisių. Tuo pačiu ilgą laiką manyta, kad besilaukianti moteris ar kūdikį maitinanti mama, vengdama stipriai alergizuojančių maisto produktų, […]
Skaitykite toliau
Tyrimų bendrovei „Spinter tyrimai“ apklausus šalies gyventojus, paaiškėjo, kaip lietuviai supranta sveiką gyvenseną ir kokie yra jų kasdieniai mitybos bei fizinio aktyvumo įpročiai. Galima pasidžiaugti, kad dauguma sveikos gyvensenos principus išmano pakankamai gerai, tačiau dažniausiai sąmoningesni yra vyresni ir labiau išsilavinę. Labiausiai vengia cukraus Nors 78 proc. tyrime dalyvavusių respondentų teigia, kad produktų sveikumą lemia […]
Skaitykite toliau
Sveika mityba ir pakankamas fizinis aktyvumas – tai sveikatos ir geros savijautos pagrindas. Kaip ir protiniam darbui, taip ir fizinei veiklai mums reikia energijos, todėl svarbu pasistiprinti tiek prieš sportuojant, tiek ir po to. Ką geriausia valgyti, kad neapkrautume skrandžio ir puikiai jaustumėmės, pataria gydytoja dietologė Laura Romeraitė-Kuklierienė. Sportuojantiems reikia daugiau energijos Kasdien sportuojantiems svarbi subalansuota mityba, aprūpinanti […]
Skaitykite toliau
Omega-3 riebalų rūgščių vartojimas nėštumo metu gali trečdaliu sumažinti riziką susirgti astma vaikystėje, rodo naujausias tyrimas. Tyrimą atliko Kopenhagos universiteto padalinys “Prospective Studies on Asthma in Childhood” ir Vaterlo universitetas. Tyrimas publikuotas leidinyje “New England Journal of Medicine”, jo metu atrasta, kad moterys, kurioms buvo paskirta vartoti 2.4 gramus omega-3 papildų trečiojo nėštumo trimestro metu, […]
Skaitykite toliau
Nuo salotų, aitriosios paprikos ir baklažanų iki viso grūdo kruopų, braškių, svogūnų ar net juodo šokolado. Tai tik keletas produktų iš trisdešimties, kurie sudaro Smartfood mitybos pagrindą. Juos įtraukus į savo valgiaraštį, be draudimų mėgautis maistu ir griežtų mitybos planavimų, išsaugosite kūno linijas bei sveikatą. Širdies bei kraujagyslių ligos, vėžys ir nutukimas – pagrindinės šiuolaikiniam žmogui gresiančios […]
Skaitykite toliau
Ar laiminga santuoka gali būti geros sveikatos raktas? Taip, sako Misurio universiteto mokslininkai. Susituokę asmenys yra geresnės psichinės ir fizinės sveikatos nei nesusituokę – išsiskyrę ar našlaujantys bendraamžiai. 20 metų trukusio tyrimo metu stebėta 700 porų, ir atrasta, kad kiekvieno partnerio sveikata gali būti įtakota tiek pozityvių, tiek negatyvių bendravimo aspektų visose santuokos stadijose. Mokslininkų […]
Skaitykite toliau
Bendrinėje kalboje žodis druska paprastai reiškia valgomąją druską – natrio chloridą, kurio 40 procentų sudaro natris ir 60 procentų – chloridai. Šviežioje, neperdirbtoje mėsoje, vištienoje natūraliai yra nedideli natrio kiekiai (perskaičiavus į druską gautume 0,15-0,3 g / 100 g). Druska pridedama perdirbant mėsą ir gaminant iš jos gaminius dėl intensyvesnio aromato, skonio ir kad pailginti […]
Skaitykite toliau