Kategorija: Mityba

Vaikų kambariuose esantys televizoriai “didina riziką nutukti”

Redakcija

Vaikai, kurių kambariuose yra televizoriai yra labiau linkę į nutukimą nei tie, kurie televizorių neturi, teigia Londono universiteto koledžo mokslininkai. Polinkis į nutukimą ypač pastebėtas tarp tų mergaičių, kurios ilgiau žiūri televizorių. Mokslininkų teigimu, reikia neatidėliotinai ištirti, ar panašios tendencijos egzistuoja ir tarp turinčiųjų nešiojamus kompiuterius ir mobiliuosius telefonus. Ekspertai sako, kad dideli kiekiai prie […]

Skaitykite toliau

5 geriausi ir blogiausi maisto produktai odai

Redakcija

Uždegimas – vienas didžiausių odos problemų sukėlėjų. Mes gerai žinome, kuomet prasideda uždegimas kūno išorėje, tačiau svarbu suvokti, kad iš tiesų problemos prasideda pačiame kūne. Uždegimas viduje gali prasidėti dėl įvairių priežasčių, pavyzdžiui, dėl prastų mitybos įpročių, toksinų aplinkoje, pernelyg didelio imuninės sistemos aktyvumo (alergijų, autoimuninių ligų), virškinimo problemų ir net hormonų disbalanso. Aukštas uždegimiškumo […]

Skaitykite toliau

Dietologės patarimai: ką daryti, kad vasarą nepriaugtume svorio?

Redakcija

Vieno Lietuvos prekybos tinklo atliktos lojalių pirkėjų apklausos duomenimis, renkantis maisto produktus vieni svarbiausių kriterijų greta kainos tampa jų sudėtis ir nauda sveikatai. Dėmesys sveikai mitybai itin išauga vasarą, kai šviežių vaisių ir daržovių nuperkama bene dvigubai daugiau, nei kitais metų laikais. Vis dėlto, kaip iš tiesų reikėtų koreguoti mitybą ir į ką atsižvelgti, kad […]

Skaitykite toliau

Psoriazės simptomus švelnina Omega-3

Redakcija

Nors žvynelinė, dar kitaip vadinama psoriaze, yra neužkrečiama liga, tačiau su ja sergančiais žmonėmis gana dažnai bijoma sveikintis paduodant ranką, nenorima sėdėti greta jų pirtyje, plaukioti baseine, kirpti plaukų, daryti jiems masažo. Lietuvoje ši liga diagnozuota daugiau nei 120 tūkst., o pasaulyje – daugiau nei 125 mln. žmonių. Pasaulio sveikatos organizacija skaičiuoja, kad išsivysčiusiose šalyse […]

Skaitykite toliau

Kaip Omega-3 riebalų rūgštys gali palengvinti depresiją

Redakcija

Nors maisto nestokojame, o nemažai žmonių (pvz. Amerikoje) netgi kovoja su viršsvoriu, tad atrodo, kad riebalų vartojame pakankamai. Tačiau mūsų mityboje dažnai trūksta gerųjų riebalų: omega-3 riebalų rūgščių, kurios randamos riebioje žuvyje, linų sėmenyse ir kai kuriuose riešutuose. Manoma, kad šis trūkumas kai kuriems žmonėms gali sąlygoti depresyvią nuotaiką ar ją pabloginti. Per paskutiniuosius 150 […]

Skaitykite toliau

Omega-3 žuvyje: kaip žuvies valgymas gali padėti jūsų širdžiai

Redakcija

Omega-3 riebalų rūgštys randamos žuvyje yra ypač naudingos jūsų širdžiai. Jeigu nerimaujate, kad galite susirgti širdies ligomis, riziką gauti širdies smūgį galite sumažinti valgydami vieną ar dvi porcijas žuvies per savaitę. Daugybę metų Amerikos širdies asociacija rekomenduoja valgyti omega-3 riebalų rūgščių prisotintos žuvies bent du kartus per savaitę. Naujausi moksliniai tyrimai rodo, kad žuvyje esančios […]

Skaitykite toliau

Šafrano gydomosios savybės

Redakcija

Šafranas nuo seno gerai žinomas kaip prieskonis, naudojamas paskaninti įvairiems patiekalams. Tačiau jis taip pat turi svarbių maistinių medžiagų ir cheminių elementų, kurie naudingi dėl teikiamos medicininės naudos. Naujausi tyrimai rodo, kad šafranas turi antidepresantams būdingų savybių. Apžvelkime keletą būdų, kaip galima panaudoti šafraną: Ligų prevencija: viena esminių šafrano savybių yra ta, kad prieskonyje galima rasti […]

Skaitykite toliau

Lėtinis uždegimas – pavojus mūsų sveikatai

Redakcija

Lėtinis uždegimas reiškia ilgalaikį uždegimą, kuris gali trukti kelis mėnesius ar net metus. Jis gali atsirasti dėl šių priežasčių: Nesugebėjimo eliminuoti to, kas sukelia ūminį uždegimą; Autoimuninio atsako į savo antigenus, kuomet imuninė sistema atakuoja sveikus audinius, klaidingai suvokdama juos kaip kenksmingus patogenus; Chroniško žemo intensyvumo nepraeinančio dirgiklio. Pavyzdžiai ligų ir būklių, kurios susijusios su […]

Skaitykite toliau