NAUJAUSIA INFORMACIJA APIE SVEIKATĄ
Vieno Lietuvos prekybos tinklo atliktos lojalių pirkėjų apklausos duomenimis, renkantis maisto produktus vieni svarbiausių kriterijų greta kainos tampa jų sudėtis ir nauda sveikatai. Dėmesys sveikai mitybai itin išauga vasarą, kai šviežių vaisių ir daržovių nuperkama bene dvigubai daugiau, nei kitais metų laikais. Vis dėlto, kaip iš tiesų reikėtų koreguoti mitybą ir į ką atsižvelgti, kad […]
Skaitykite toliau
Nors žvynelinė, dar kitaip vadinama psoriaze, yra neužkrečiama liga, tačiau su ja sergančiais žmonėmis gana dažnai bijoma sveikintis paduodant ranką, nenorima sėdėti greta jų pirtyje, plaukioti baseine, kirpti plaukų, daryti jiems masažo. Lietuvoje ši liga diagnozuota daugiau nei 120 tūkst., o pasaulyje – daugiau nei 125 mln. žmonių. Pasaulio sveikatos organizacija skaičiuoja, kad išsivysčiusiose šalyse […]
Skaitykite toliau
Brangiausias prieskonis pasaulyje taip pat gali būti alternatyva gydant lengvą bei vidutinio sunkumo depresiją, teigiama naujame tyrime, kuris publikuojamas žurnale “Human Psychopharmacology”. Anksčiau atliktuose tyrimuose atrasta, kad prieskonis šafranas, išgaunamas iš augalo Crocus sativus, turi priešvėžinių, priešuždegiminių, antioksidacinių savybių, o naujausi atlikti klinikiniai tyrimai teigia, kad jis taip pat galėtų būti naudojamas Alzheimerio ligos prevencijai […]
Skaitykite toliau
Mes visi trokštame santykių, kurie kupini laimės, džiaugsmo ir svarbiausia – meilės. Tačiau, deja, dauguma mūsų gyvenime esame patyrę tiek daug nesveikų santykių, kad nebežinome, kas iš tiesų yra sveiki santykiai ir kaip juose jaučiamasi. Tad čia pateikiami 10 sveikų santykių požymių: 1.Abu partneriai žino, kad yra atsakingi už savo asmeninę laimę. Daugelis žmonių klaidingai […]
Skaitykite toliau
Nors maisto nestokojame, o nemažai žmonių (pvz. Amerikoje) netgi kovoja su viršsvoriu, tad atrodo, kad riebalų vartojame pakankamai. Tačiau mūsų mityboje dažnai trūksta gerųjų riebalų: omega-3 riebalų rūgščių, kurios randamos riebioje žuvyje, linų sėmenyse ir kai kuriuose riešutuose. Manoma, kad šis trūkumas kai kuriems žmonėms gali sąlygoti depresyvią nuotaiką ar ją pabloginti. Per paskutiniuosius 150 […]
Skaitykite toliau
Omega-3 riebalų rūgštys randamos žuvyje yra ypač naudingos jūsų širdžiai. Jeigu nerimaujate, kad galite susirgti širdies ligomis, riziką gauti širdies smūgį galite sumažinti valgydami vieną ar dvi porcijas žuvies per savaitę. Daugybę metų Amerikos širdies asociacija rekomenduoja valgyti omega-3 riebalų rūgščių prisotintos žuvies bent du kartus per savaitę. Naujausi moksliniai tyrimai rodo, kad žuvyje esančios […]
Skaitykite toliau
Būti fiziškai aktyviu yra daug priežasčių. Svarbiausios jų – siekis sumažinti tikimybę susirgti širdies liga, gauti širdies smūgį ir susirgti diabetu. Galbūt jūs taip pat norite numesti svorio, sumažinti kraujospūdį, apsisaugoti nuo depresijos ar tiesiog geriau atrodyti. Tačiau štai dar viena priežastis, kuri ypač išryškėja senstant – tai rūkas, kuris senstant aptraukia smegenis: tuo tarpu […]
Skaitykite toliau
Šafranas nuo seno gerai žinomas kaip prieskonis, naudojamas paskaninti įvairiems patiekalams. Tačiau jis taip pat turi svarbių maistinių medžiagų ir cheminių elementų, kurie naudingi dėl teikiamos medicininės naudos. Naujausi tyrimai rodo, kad šafranas turi antidepresantams būdingų savybių. Apžvelkime keletą būdų, kaip galima panaudoti šafraną: Ligų prevencija: viena esminių šafrano savybių yra ta, kad prieskonyje galima rasti […]
Skaitykite toliau